Manfaat Buah Apel Mulai Dari Antioksidan Hingga Anti Kanker

Tuhan telah  menciptakan berbagai macam tumbuh-tumbuhan di muka bumi  dengan berbagai macam manfaat yang terkandung di dalamnya. Rata-rata makhluk hidup sangat menggantungkan hidupnya pada keberadaan tumbuh-tumbuhan untuk melangsungkan khidupan mereka, mulai makhluk hidup yang mempunyai ukuran mikro hingga makhluk hidup yang mmpunyai ukuran tubuh sangat besar membutuhkan tumbuhan sebagai bahan makanan mereka, termasuk di dalamnya manusia.

Buah apel segar

Disamping rasanya yang enak, berbagai macam tumbuh-tumbuhan mempunyai kandungan zat esensial yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia, salah satunya adalah buah apel. Ini adalah sebuah fakta umum bahwa buah apel sangat bermanfaat untuk kesehatan Anda.  Sebuah pepatah barat mengatakan  "Mengkonsumsi Sebuah apel sehari akan membuat dokter pergi", sebuah pepatah yang mencerminkan bagaimana  korelasi antara apel dan kesehatan manusia. Banyak orang mungkin tidak tahu apa yang ada di balik klaim kesehatan ini tentang apel, dan seberapa baik apel terhadap kesehatan tubuh. Manfaat kesehatan dari buah apel tidak hanya dari nutrisi yang dikandungnya, melainkan juga dari senyawa penting yang terkandung di dalamnya yang disebut fitokimia.

Fitokimia
Apel mempunyai kandungan fitokimia sangat tinggi, fitokimia adalah senyawa tanaman yang dapat membuat tanaman melindungi diri sendiri dan  juga memiliki efek kesehatan bagi tubuh manusia bila dikonsumsi. Tingginya kandungan quercetin, kaempferol dan myricetin mampu memberikan sifat antioksidan bagi tubuh manusia. Flavonol ini, bersama dengan anthocyanin, asam klorogenat dan epicatechin mampu melindungi tubuh dari kanker dan penyakit system kekebalan tubuh. Tingkat tertinggi kandungan fitokimia terdapat dalam kulit apel, vitamin B2 senyawa procyanidin memberikan konstribusi sekitar 60 persen dari aktivitas antioksidan dalam kulit, demikian disebutkan dalam Science News.


Efek fisiologis
Polifenol dan quercetin, dua jenis fitokimia dalam apel, membantu mengatur gula darah. Quercetin juga mungkin saraf, membantu Anda menghindari penyakit Alzheimer. Sebuah komponen dalam apel disebut phloridizin dapat membantu memperlambat atau mencegah keropos tulang. Vitamin C dalam apel memberikan aktivitas antioksidan tambahan di luar aksi phytochemical apel.


Manfaat buah Apel dalam berbagai bentuk olahan
Mengkonsumsi buah apel dalam berbagai macam bentuk, baik sebagai makanan olahan, dikonsumsi secara langsung atau dibuat sebagai jus tidak mengurangi manfaat yang terkandung di dalamnya. Hal ini disebabkan karena terdapatnya berbagai macam komponen zat  esensial menguntungkan yang berbeda dalam buah apel yang bekerja sama untuk memberikan manfaat lebih terhadap tubuh. Serat pectin larut  yang terdapat di dalam buah apel berfungsi sebagai fitonutrien yang bermanfaat untuk menurunkan kadar lemak darah.

Frekuensi konsumsi
Mengkonsumsi satu buah apel sehari adalah merupakan  cara terbaik untuk mendapatkan manfaat luar biasa dalam buah ini. Menurut World's Healthiest Foods, orang yang makan satu buah apel setiap hari akan lebih terlindung dari kanker dibandingkan mereka yang jarang mengkonsumsi buah  apel. Untuk mendapatkan manfaat buah apel ini dianjurkan mengkonsumsi buah apel minimal 3 hingga 4 buah dalam seminggu, yang mencakup 4-5 jenis buah setiap hari.

Jenis
Apel mempunyai ribuan  varietas yang berbeda di dunia, dengan berbagai macam kandungan manfaat yang terdapat di dalamnya.  Menurut laporan Science NewsVarietas yang  diterbitkan pada tahun 2005 Red Delicious, Northern Spy dan Ida Red memiliki tingkat tertinggi fitokimia dan aktivitas antioksidan. Dalam berbagai macam studi yang dilakukan, buah Apel  memiliki aktivitas antioksidan paling dibandingkan dengan buah lainnya.

Demikianlah salah satu buah yang mempunyai manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh Anda, back to nature memang langkah terbaik untuk menghindari berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh penggunaan bahan kimia, manfaatkanlah kekayaan alam dengan bijak untuk kesehatan Anda.

Proses Dan Cara Pembuatan Tepung Agar-Agar

Sebuah deskripsi singkat dan sederhana dari prosess ekstraksi agar dari rumput laut adalah bahwa, rumput laut dicuci untuk menghilangkan benda asing dan kemudian dipanaskan dengan air selama beberapa jam. Agar-agar larut dalam air dan campuran disaring untuk menghilangkan residu rumput laut.

Filtrat panas didinginkan kemudian akan membentuk gel (jelly) yang berisi sekitar 1 persen agar. Gel diiris menjadi potongan-potongan kecil kemudian dicuci untuk membuang larutan garam, dan jika perlu ditambahkan  pemutih untuk mengurangi warna buram pada agar-agar. Kemudian air akan dipisahkan dari gel, baik dengan proses freez-thaw atau dengan squeezing dengan menggunakan tekanan. Setelah perlakuan tersebut, air yang tersisa dikeringkan dengan  oven. Produk ini kemudian digiling menjadi ukuran partikel yang sesuai dan seragam sesuai keinginan.

Rumput laut Gracilaria kering, bahan baku pembuat tepung agar-agar

Untuk lebih memahami dari proses pembuatan Agar-agar, berikut ini beberapa rincian proses pembuatan dan beberapa masalah penting  yang perlu dijelaskan. Ada beberapa perbedaan dalam perlakuan rumput laut sebelum dilakukan ekstraksi, tergantung pada jenis rumput laut yang digunakan. Untuk rumput laut Gelidium dilakukan pencucian terlebih dahulu untuk menghilangkan pasir, garam, kerang dan benda asing lainnya dan kemudian dimasukkan ke dalam tangki kemudian diekstraksi dengan air panas. Untuk Gracilaria juga dilakukan pencucian, tapi untuk rumput laut jenis ini harus diproses dengan dengan menggunakan alkali sebelum ekstraksi,  pra-perlakuan basa ini akan menyebabkan perubahan kimia pada agar yang dihasilkan dari Gracilaria, perlakuan ini akan membuat peningkatan kekuatan gel  (gel strength) pada agar dari. Tanpa pra-perlakuan alkali ini, rata-rata spesies Gracilaria akan menghasilkan  agar dengan kekuatan gel yang terlalu rendah untuk penggunaan komersial.

Untuk perlakuan alkali, rumput laut dipanaskan dengan menggunakan 2-5 persen natrium hidroksida pada suhu 85-90°C selama 1 jam,  kekuatan penggunaan alkali bervariasi tergantung pada spesies yang akan di ekstraksi dan ditentukan dalam pengujian dalam skala kecil terlebih dahulu. Setelah proses penghilangan alkali, rumput laut dicuci dengan air, kadang juga diperlukan  asam sangat lemah untuk menetralisir sisa alkali.

Untuk ekstraksi dengan menggunakan air panas, Gelidium lebih tahan dengan ekstraksi berada di bawah tekanan (105-110 °C selama 2-4 jam) lebih cepat dan akan menghasilkan yield yang lebih tinggi. Untuk rumput laut Gracilaria biasanya diekstraksi  dengan air pada 95-100 ° C selama 2-4 jam. Selanjutnya dari proses ini adalah sama untuk kedua jenis bahan baku. Filtrat panas disaring dengan  filtrasi kasar untuk menghilangkan residu rumput laut, tambahan alat penyaring ditambahkan kemudian ekstrak ditekan  melalui filter press yang dilengkapi dengan kain saring halus. Ekstrak tersebut dalam kondisi kental dan akan menjadi gel jika dibiarkan dingin, sehingga harus tetap dalam kondisi panas selama proses filtrasi dilakukan.

Selanjutnya Filtrat didinginkan  supaya  terbentuk  gel, kemudian diiris hingga menjadi potongan-potongan kecil. Gel ini mengandung sekitar 1 persen agar. Sisanya sebanyak  99 persen adalah air yang  mengandung garam, bahan pewarna dan karbohidrat larut. Gel dapat ditreatment  dengan pemutih untuk mengurangi warna buram, kemudian  dicuci untuk menghilangkan pemutih, dan kemudian dibiarkan terendam di dalam air sehingga sebagian besar garam dapat hilang  dengan proses osmosis. Air pencucian dibuang  selanjutnya pemisahan  99%  air dari gel.  Ini adalah salah satu dari dua metode yang  digunakan untuk proses pembuatan agar-agar.

Metode asli penghilangan air dari agar adalah proses freeze-thaw. Gel secara perlahan akan membeku sehingga membentuk kristal es besar. Struktur gel dipecah dengan pembekuan sehingga ketika bahan tersebut mencair sebagian besar air menetes dan akan  menyisakan gel yang terkonsentrasi  dan mengandung sekitar 10-12 persen agar (ini berarti sekitar 90 persen kadar air asli telah hilang bersamaan dengan garam, karbohidrat larut dan protein larut yang  tercampur di dalam gel).

Metode lain yang kadang digunakan adalah,  gel ini ditempatkan di antara kain penyaring berpori dan diperas dalam tekan hidrolik untuk menghilangkan lebih banyak air. Namun,  proses ini sangat  lambat, dan biasanya bahan dicairkan secara sederhana, ditiriskan kemudian dimasukkan di dalam oven. Setelah gel menjadi kering, kemudian  digiling dengan ukuran partikel sesuai yang diinginkan, biasanya sekitar 80-100 mesh size. Proses  freeze-thaw ini relatif mahal namun kemudian tekhnologi pembuatan agar-agar terus berkembang dengan ditemukannya tekhnik-tekhnik baru pemisahan gel dan air salah satunya adalah metode alternative dibawah ini.

Alur proses pembuatan tepung Agar-agar

 Metode Alternatif
Dalam proses alternatif yang digunakan  sangat tergantung pada synaeresis.  Synersis adalah istilah yang digunakan untuk mendeskripsikan suatu pemisahan cairan dari gel. Contoh sederhananya  adalah misalnya  selai atau manisan disimpan didalam sebuah stoples dan dibiarkan selama beberapa hari, maka akan terlihat cairan yang menggenang  permukaannya.  Namun dalam  proses pembuatan  agar, untuk mengeluarkan air dari dalam gel digunakan tekanan  untuk mendorong cairan keluar dari dalam gel.

Peralatan yang digunakan  adalah dua pelat logam beralur yang dibagian tengahnya diberikan kain berpori dan agar gel ditempatkan di antara dua kain penyaring, seperti sandwich dengan pelat logam berada di luar, diantara lapisan kain, gel agar-agar berada di tengahnya. Kemudian pelat logam ditekan dari luar dengan tekanan  sangat lambat dan terus meningkat selama sekitar 24 jam. Dengan demikian cairan keluar dari gel melalui lubang kain yang sangat halus, kemudian air keluar melalui alur dari pelat logam  ke saluran pembuangan.

Alat ini terdiri dari sekitar lima puluh unit lapisan “sandwich”  yang semuanya dalam bidang vertikal, semua ditempatkan pada satu ruang yang disusun berjajar kemudian diberikan  tekanan dengan menggunakan alat hidrolik  (Gambar 10). Setelah dilakukan penekanan dalam waktu tertentu, kemudian  tekanan dilepaskan, setelah pelat logam dipisahkan maka akan menyisakan gel yang berada diantara dua kain sekitar 20 persen agar dan pada akhirnya agar diambil dari kain. Setelah itu gel  iris dan dikeringkan dalam oven sebelum digiling dengan ukuran partikel yang diingnkan, biasanya sekitar 80-100 mesh size.

Dengan tanpa refrigeration yang diperlukan, konsumsi energi jelas jauh lebih rendah dibandingkan metode freez-thaw, juga karena lebih banyak air yang telah dipisahkan dan hanya agar yang  tersisa, maka  agar yang dihasilkanpun lebih murni. Metode ini juga membutuhkan  energy  yang relative  kecil dalam proses pengeringan karena air  yang dibuang lebih sedikit. Proses yang  didasarkan pada synaeresis ini telah banyak diadopsi oleh produsen agar-agar dalam skala besar yang mempunyai cukup modal  untuk pengadaan peralatan ini.

Ketersediaan air tawar dalam jumlah besar dan dapat diandalkan adalah merupakan persyaratan utama  untuk pabrik agar-agar. Pengolahan rumput laut Gracilaria membutuhkan lebih banyak air daripada Gellidium. Penggunaan air yang banyak berarti limbah yang dikeluarkan akan lebih banyak sehingga diperlukan daur ulang terhadap limbah yang dikeluarkan oleh proses produksi.

Rumput Laut Bahan Baku Agar-Agar Dan Habitat Hidupnya

Kebanyakan agar- agar diekstrak dari rumput laut spesies Gelidium  dan Gracilaria. Spesies yang mempunyai ke dekatan dengan hal Gelidium adalah spesies Pterocladia,Spesies ini ditemukan di Azores (Portugal) dan Selandia Baru meskipun jumlahnya tidak begitu banyak. Gelidiella acerosa adalah sumber utama agar di India. Spesies Ahnfeltia digunakan di Rusia dan Jepang juga untuk pembuatan agar, di Rusia spesies ini ditemukan di pulau Sakhalin (Rusia).

Sebelum kita membahas lebih lanjut tentang habitat hidup rumput laut yang biasa digunakan sebagai bahan baku pembuat agar-agar, sebagai tambahan pengetahuan akan kita bahas tentang zona laut dimana makhluk hidup laut menggunakannya sebagai tempat  tinggal, termasuk di dalamnya rumput laut.  Pembahasan ini diperlukan untuk menggambarkan dimana keberadaan rumput laut tumbuh.

Dimensi vertikal pantai dibagi menjadi dalam beberapa zona. Istilah umum yang biasa digunakan untuk menggambarkan kondisi ini adalah zona intertidal dan zona subtidal.  Orang sudah familiar dengan pasang surut air laut akan dapat dengan  mudah memahami istilah-istilah ini. Zona intertidal adalah bagian dari pantai yang terletak pada tingkat tertinggi dan terendah  saat  air laut dalam kondisi  pasang. Sedangkan zona subtidal adalah tempat dimana lokasi tersebut berada di bawah garis ketika air laut tingkat air surut.  Kadang-kadang zona intertidal disebut zona pesisir.

Gellidium, bahan baku pembuat agar-agar

Gracilaria, rumput laut bahan baku agar-agar yang banyak dibudidayakan di tambak Indonesia

Namun demikian ahli biologi mempunyai sudut pandang yang berbeda,  mereka lebih suka  menggunakan istilah yang mendefinisikan zona dengan apa yang biasanya tumbuh di dalamnya. Sehingga didefinisikan dengan bantuan garis, di mana organisme menerima pembasahan oleh air laut secara tidak teratur , maka pada garis ini disebut sebagai garis zona eulittoral.

 Di bawah garis ini, dimana organisme selalu terendam dalam air dan jarang tidak terkena air, maka zona  ini disebut sebagai garis zona sublittoral. Zona ini tidak selalu bergantung pada tingkat pasang,  batas atas zona eulittoral dibatasi oleh teritip dan batas bawah adalah titik tertinggi di mana ganggang cokelat besar dapat ditemukan tumbuh ditempat ini. Di atas tepi zona eulittoral, di luar teritip, adalah zona yang hanya dicapai oleh percikan ombak  dan ini disebut sebagai pinggiran pesisir.

Habitat hidup Gelidium
Gelidium tumbuh baik pada arus air yang cukup deras, yang berada di zona eulittoral dan sublittoral, tergantung pada spesies Gellidium itu sendiri. Algae ini dapat ditemukan pada kedalaman air mulai dari 2 hingga 20 meter. Gelidium banyak hidup pada daerah berbatu dengan lereng curam, dan jarang ditemukan di dasar laut berlumpur atau berpasir . Gellidium  biasanya akan tumbuh baik pada suhu air pada 15-20 ° C,  namun alga ini masih dapat mentolerir suhu yang lebih tinggi, bahkan juga  dapat bertahan hidup dalam kondisi laut dengan unsure hara rendah dan juga beberapa spesieslainnya mampu beradaptasi dengan salinitas baik rendah maupun tinggi.

Habitat Hidup Gracilaria
Salah satu rumput laut penghasil agar-agar adalah Gracilaria, rumput laut ini biasanya tumbuh di zona eulittoral pada bagian atas zona sublittoral, dengan kondisi dasar perairan terdapat sedimen  berpasir atau berlumpur dan terlindung dari gelombang dengan kondisi air payau. Oleh karena itu di Indonesia rumput laut jenis ini banyak dibudidayakan di tambak. Gracilaria akan tumbuh baik pada temperature antara 15 hingga 30°C. Rumput laut Gracilaria banyak dibudidayakan di wilayah Sulawesi Selatan, Sulawesi Tengah, Bali NTB dan Jawa.

Bahan-Bahan Makanan Terbaik Untuk Mencegah Penuaan Dini

Makanan dapat mempengaruhi terjadinya penuaan pada diri seseorang, bahan makanan tertentu dapat mempengaruhi kondisi tubuh hingga nampak lebih tua dari usia sebenarnya atau justru sebaliknya, lebih muda dari usia sebenarnya. Kali ini kita akan membahas beberapa bahan makanan yang bermanfaat untukk mencegah penuaan dini pada diri seseorang. Ada banyak jenis makanan yang dapat berfungsi sebagai makanan yang dapat mencegah penuaan (anti aging) namun ada beberapa bahan makanan yang menunjukkan manfaat luar biasa terhadap masalah penuaan.  Bahan-bahan tersebut mempunyai manfaat yang cukup signifikan untuk mencegah penuaan dini.

Blueberry

 Blueberry memberikan manfaat anti-penuaan untuk beberapa sistem tubuh.

Blueberry mengandung vitamin C dan E serta antioksidan yang disebut sebagai  anthocyanin yang  mampu  menetralisir radikal bebas dan memberikan dukungan pada sistem kardiovaskular, mata dan sistem pencernaan.

Dalam sebuah studi yang dilakukan pada tahun 1999 oleh Jean Mayer Human Nutrition Research Center on Aging di Tufts University, tikus yang diberi makan blueberry memiliki skor yang lebih baik pada tes keseimbangan dan koordinasi tubuh ketika  berusia tua. Dalam sebuah studi yang dilakukan di University of Michigan, setelah 90 hari makan blueberry, tikus memiliki sensitivitas insulin yang lebih baik dan mempunyai kadar gula lebih rendah, yang merupakan  indikator penting dari penurunan risiko serangan  diabetes, salah satu penyakit yang paling umum yang dapat menyebabkan penuaan dini. Sebuah studi yang juga dilakukan di University of Reading dan di Study Peninsula Medical School menunjukkan bahwa tikus yang makan blueberry memiliki penurunan  kognitif yang lebih kecil dan memperlihatkan penuaan yang tertunda.

Minyak Zaitun

Minyak Zaitun mengandung antioksidan kuat.

Kandungan polifenol Minyak zaitun mempunyai manfaat untuk melindungi hati dari serangan kanker. Polifenol sendiri merupakan antioksidan yang kuat untuk melindungi system tubuh kita. Temuan ini antara lain telah dilaporkan dalam The Journal of Nutrition dan European Journal of Cancer Prevention. Selain itu The Journal of Nutrition dan European Journal of Cancer Prevention, juga melaporkan bahwa antioksidan yang terdapat di dalam minyak zaitun mampu mengatasi kerutan pada kulit yang terjadi akibat penuaan alami.
Teh Hijau

Teh Hijau  mengandung antioksidan penting

Teh hijau adalah jenis bahan makanan lain yang sarat dengan antioksidan, termasuk vitamin C, vitamin E, lutein, zeaxanthin, dan catechin. Seperti  dilaporkan oleh The Journal of Nutrition, Cancer Prevention Research,  telah banyak penelitian menunjukkan bahwa teh hijau  memiliki beberapa efek protektif terhadap hati dari serangan kanker tertentu serta kerusakan hati.

Sebuah studi yang dilaporkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry menunjukkan bahwa antioksidan teh hijau yang disebut katekin yang sangat bermanfaat pada jaringan mata, di mana antioksidan yang terdapat dalam the hijau dapat mengurangi stres oksidatif hingga 20 jam. Sebuah penelitian yang dilakukan Jerman, antioksidan yang terdapat dalam teh mampu  meningkatkan efek perawatan kulit LED untuk masalah keriput dengan menambahkan lotion yang terbuat dari ekstrak teh hijau.

Anggur Merah

Anggur merah mengandung antioksidan yang mampu menangkal penyakit dan kanker.

Hasil dari berbagai penelitian telah dilaporkan oleh Carcinogenesis, Nature and Clinica Chimica Acta: the International Journal of Clinical Chemistry. Anggur merah mengandung beberapa antioksidan, termasuk polifenol yang disebut resveratrol yang dapat membantu menangkal penyakit yang berkaitan dengan usia. Dalam satu studi, resveratrol mampu mencegah kanker dengan membatasi pertumbuhan tumor pada tikus. Dalam studi lain, resveratrol memperpanjang umur tikus pada diet tinggi kalori.

Begitulah manfaat berbagai macam bahan alami dalam mencegah penuaan dini, selain itu gaya hidup yang kita jalani juga memiliki pengaruh yang cukup signifikan terhadap  penuaan dini. Alam telah menyediakan segalanya buat kita semua, manfaatkanlah dengan penuh tanggung jawab serta bersyukur terhadap Allah Sang Maha Pencipta.

Negara-Negara Penghasil Rumput Laut Gracilaria Dan Gellidium

Rumput laut bahan baku pembuatan agar-agar (Agarophyte) dihasilkan dari berbagai belahan dunia, termasuk juga di Indonesia. Hingga saat ini Agarophyte dihasilkan dari dua jenis rumput laut yaitu Gellidium dan Gracilaria, kedua jenis rumput laut ini hidup secara luas dilaut baik hidup di perairan dingin maupun panas.

Rmput laut Gelidium hidup tersebar di wilayah geografis yang luas di berbagai negara. Terbesar dihasilkan dari pantai utara Spanyol, bagian tengah hingga ujung selatan pantai Portugal, dan pantai barat Maroko. Dalam jumlah yang lebih kecil ditemukan di Teluk Biscay pantai di sebelah barat daya Perancis. 

Sebelum Perang Dunia Kedua,  Jepang  merupakan sumber utama penghasil Gellidium terbesar di dunia, tetapi kemudian  industrialisasi telah menyebabkan menipisnya stok alam di Negara Sakura ini, dan jumlah hasil panen Jepang saat ini mirip dengan negara-negara penghasil Gellidium lainnya seperti Spanyol dan Maroko. Sementara itu Republik Korea memanen Gellidium untuk kepentingan komersial bagi industri lokal, di daerah sekitar pelabuhan selatan Pusan​​. Di Meksiko, Gelidium dipanen dari pantai Pasifik di daerah Baja California. Untuk jenis Gellidium Spesies air hangat dipanen secara  alami di pantai selatan Jawa, Sumatera dan pulau-pulau lain di Indonesia yang terletak di antara Pulau Jawa dan Timor. Penghasil Gellidium lainnya adalah adalah Chile, China, Prancis dan Afrika Selatan, meskipun jumlahnya tidak terlalu banyak.

Penjemuran rumput laut Gracilaria di salah satu gudang di Palopo, Indonesia

 Demikian juga dengan rumput laut Gracilaria, Rumput laut yang banyak dibudidayakan di Indonesia di areal tambak ini juga banyak dihasilkan diberbagai Negara, yang hidup sesuai dengan kondisi iklim dan spesies yang berbeda. Di Indonesia banyak dihasilkan didaerah Sulawesi, Jawa dan Bali. Gracilarian juga dihasilkan di Chile selatan dan pantai Atlantik Kanada. Chili adalah Negara yang merintis budidaya secara komersial dari rumput laut Gracilaria dengan menggunakan spesies Gracilaria chilensis, asli pantai selatan yang  mengandung agar berkualitas tinggi. Ada juga Gracilaria liar yang dihasilkan di wilayah Chili. Gracilaria liar juga dihasilkan dari lautan Argentina dan Brazil, meskipun kuantitas kwantitas dan kwalitasnya tidak sebagus Gracilaria asal Chile

Negara China juga memproduksi Gracilaria dalam jumlah yang cukup signifikan, terutama di provinsi-provinsi selatan Guangxi dan Hainan, di tempat ini Gracilaria dibudidayakan di tambak dan muara sungai, Gracilaria juga dibudidayakan di wilayah Taiwan. Sebuah upaya yang lebih terpadu juga telah dilakukan di Viet Nam dalam beberapa tahun terakhir, dengan berbagai spesies Gracilaria yang tumbuh di laguna dan tambak di wilayah utara dan selatan. Di Pantai-wash, Rumput laut  Gracilaria juga  telah dipanen di wilayah Luderitz (Namibia) untuk beberapa tahun belakangan ini. Pada beberapa tahun yang lalu budidaya sukses juga  telah dicapai di Luderitz Bay. 

Sejak Perang Dunia II, rumput laut Gracilaria liar juga diambil dari Saldanha Bay di pantai barat Afrika Selatan. Di Thailand selatan, rumput laut Gracilaria juga telah menjadi sumber pendapatan bagi perempuan yang mengambil Gracilaria  mengambang  dari danau pasang surut dan laguna.

Cara Memilih Lokasi Untuk Budidaya Rumput Laut Eucheuma Cottonii

Sejak 20 tahun terakhir masyarakat pesisir pantai Indonesia telah mendapatkan sumber penghasilan baru dari laut yaitu dengan di galakannya budidaya rumput laut diberbagai daerah di Indonesia. Jenis rumput laut yang banyak dibudidayakan adalah dari jenis Eucheuma Cottonii, rumput laut jenis ini mudah dibudidayakan dan mempunyai masa panen yang relative singkat yaitu 45 hari. Dengan cara budidaya yang mudah dan masa panen yang singkat membuat budidaya rumput laut diminati oleh masyarakat, apalagi budidaya rumput laut tidak mengharuskan petani membeli lahan pertanian mereka  dan hanya menggunakan lahan yang terbentang luas di laut dengan menyedikan sarana budidaya yang dibutuhkan.

Banyak masyarakat pantai mendulang sukses dari aktifitas budidaya rumput laut ini, mulai dari petani, pengmpul local hingga xportir rumput laut. Rumput laut juga telah banyak merubah pola hidup masyarakat yang sebelumnya menjadi penangkap ikan dilaut yang penuh resiko beralih menjadi petani rumput laut yang lebih menjanjikan.

Pemilihan lokasi yang tepat akan menentukan keberhasilan budidaya rumput laut Eucheuma Cottonii

Di wilayah perairan Indonesia ada beberapa metode budidaya rumput laut yang biasa digunakan oleh masyarakat. Penggunaan metode penanaman di dasarkan pada kondisi lokasi budidaya yang digunakan. Metode budidaya yang digunakan oleh masyarakat adalah:
1.    Metode lepas dasar
2.    Metode Long Line
3.    Metode rakit apung
Keberhasilan budidaya rumput laut ditentukan oleh banyak factor yang saling terkait antara satu dengan lainnya. Hal ini perlu mendapatkan perhatian yang lebih untuk keberhasilan budidaya rumput laut yang akan dilakukan. Salah satu hal yang harus diperhatikan adalah pemilihan lokasi budidaya.

Pemilihan Lokasi Budidaya
Pemilihan lokasi budidaya untuk rumput laut sangat pnting dilakukan, hal ini sangat penting dilakukan karena terkait dengan metode yang akan digunakan, proses perawatan, kondisi alam disekitarnya dan lain-lain. Beberapa hal yang harus diperhatikan dalam pemilihan lokasi budidaya adalah:

a.    Kebersihan Air laut
Pilihlah lokasi yang jauh dari pusat perindustrian karena biasanya lokasi yang dekat dengan pusat industry akan membuat lokasi laut disekitarnya tercemar oleh limbah industry yang akan menyebabkan air laut terkontaminasi bahana-bahan kimia yang akan mengganggu pertumbuhan rumput laut bahkan bisa jadi akan menyebabkan kematian pada bibit yang dubudidayakan. Limbah industry juga akan berdampak pada kandungan kimia rumput laut yang bisa saja membahayakan bagi kesehatan tubuh manusia saat rumput laut dikonsumsi oleh manusia. Kebersihan air laut juga akan membuat rumput laut lebih leluasa dalam mlakukan foto sintesis sehingga pertumbuhannya akan lbih optimal.

Air laut yang jernih akan memudahkan proses fotosintesis

b.    Letak Lokasi budidaya
Letak lokasi budidaya juga sangat pnting diperhatikan, pilihlah lokasi yang terlindung dari terjangan ombak besar yang akan membuat rumput laut patah dan hanyut terbawa ombak. Lokasi yang disarankan adalah lokasi yang berada diantara dua pulau dan terhubung dengan lautan luas. Lokasi ini akan membuat air laut terlindung dari badai yang akan membuat ombak jadi dras yang dapat membuat kerusakan pada rumput laut yang dibudidayakan, selain itu biasanya lokasi yang berada diantara dua pulau adalah lokasi yang cukup dangkal sehingga akan lebih memudahkan dalam proses perawatan rumput laut.

c.    Arus Air Laut
Dalam memperoleh nutrisi untuk pertumbuhannya, rumput laut sangat menggantungkan diri pada arus air laut, apalagi dalam budidaya ini rumput laut dalam keadaan terikat. Suplay makanan pada rumput laut sangat tergantung pada kebakan arus air yang melalui habitat hidup mereka. Pilihlah tempat dengan arus air moderat, tidak terlalu deras juga tidak terlalu tenang dan terhubung dengan lautan luas yang akan memungkinkan terjadinya pergantian air dengan kondisi air yang baru. Arus air yang moderat  akan membuat kotoran yang menempel sepert lumpur dan kotoran lainnya akan tercuci dengan secara otomatis, disamping itu nutrisi baru akan selalu diperoleh seiring dengan pergantian air yang erjadi. Kecepatan arus air laut yang ideal adalah arus antara 20 – 40 kuik/detik

d.    Kondisi dasar laut
Kondisi dasar laut dengan komposisi pasir lebih banyak daripada lumpur adalah pertimbangan lain dalam pemilihan lokasi, kondisi dasar air laut yang terlalu berlumpur akan membuat rumput laut menjadi terkotori oleh lumpur yang akan menempel pada thallus dan akan menyebabkan rumput laut mudah terserang oleh penyakit dan menjadi penghalang bagi rumput laut dalam memperoleh sinar matahari. Kondisi dasar laut yang terdiri dari pasir dan pecah-pecahan batu karang lebih disarankan untuk budidaya rumput laut Eucheuma Cottonii.

e.    Kedalaman Air
Mengetahui kedalaman rumput laut sangat penting dilakukan untuk menentukan metode tanam yang akan dilakukan. Laut dengan kedalaman antara 30 hingga 60 CM pada saat surut terendah dengan arus sedang hingga kencang digunakan untuk metode tanam lepas dasar. Laut dengan kedalaman antara 2 hingga 15 meter digunakan untuk metod tanam rakit apung dan long line (metode rawai). Metode ini digunakan untuk menghindari rumput laut mengalami kekeringan  dan mengoptimalkan perolehan sinar matahari dengan memanfaatkan pergerakan air laut pada saat pasang dan surut

f.    Kadar Garam
Salinitas (kadar garam) yang paling ideal dalam pertumbuhan rumput laut Eucheuma Cottonii adalah pada kisaran 28 hingga 35 ppt. Rumput laut jenis ini mmpunyai karakter stenohaline dimana rumput laut Eucheuma Cottonii tidak tahan terhadap perbedaan salinitas yang terlalu ekstrim, bahkan rumput laut E.Cottonii akan mati jika terkontaminasi dengan air tawar. Untuk mendapatkan salinitas air standar, plihlah tempat yang tidak berdekatan dengan muara sungai. Muara sungai biasanya mempunyai salinitas yang rendah.

g.    Kecerahan
Pilihlah lokasi dimana lokasi tersebut adalah lokasi yang tidak terlindung dari sinar matahari. Seperti tanaman darat, rumput laut juga membutuhkan sinar matahari dalam proses fotosintesisnya sehingga sangat membutuhkan sinar matahari dalam pertumbuhannya. Rumput laut yang kurang mendapatkan sinar matahari akan membuat rumput laut tumbuh memanjang dengan batang yang kurus dan tidak berbobot. Kecerahan juga akan memungkinkan rumput laut mendapatkan suhu yang ideal dalam pertumbuhannya, suhu ideal yang dibutuhkan dalam pertumbuhan rumput laut adalah antara  20 – 28 oC, dengan kecerahan  lebih dari 1 meter di atas permukaan air. Persyaratan tersebut sangat penting diperhatikan, agar rumput laut masih mendapat panetrasi sinar matahari yang sangat berguna untuk sumber energi dalam proses fotosintesis. 

Sebuah gubug dibangun ditengah areal budidaya untuk menyimpan rumpu laut kering

h.    Lokasi dekat dengan pemukiman
Rumput laut harus mendapatkan perhatian secara rutin dalam pertumbuhannya, oleh karena itu dibutuhkan perawan secara intensif. Lokasi yang dekat dengan pemukiman akan membuat petani mempunyai banyak waktu dan tidak membuang banyak waktu untuk perjalanan dalam melakukan perawatan. Disamping itu lokasi yang dekat dengan pemukiman juga akan lebih mempermudah pada pengelolaan pasca panen seperti penjemuran dan pengangkutan. Jika terpaksa harus melakukan budidaya pada lokasi yang jauh dari pemukiman, buatlah saung atau gubuk di sekitar daerah budidaya, seperti yang dilakukan di beberapa daerah di Maluku.

Itulah beberapa hal yang harus diperhatikan dalam budidaya rumput laut Eucheuma Cottonii, hal ini sangat penting sekali untuk diperhatikan untuk keberhasilan rumput laut yang dibudidayakan.

Pelayanan Kesehatan Mesir Kuno Di Deir el-Madina, Desa Para Pembuat Kuil Lembah Para Raja

Stanford adalah seorang arkeolog yang melakukan analisis secara rinci pertama tentang  jenazah manusia yang ditemukan di Deir el-Madinah, sebuah desa Mesir kuno yang dijadikan sebagai tempat  bagi para seniman yang bekerja pada pembuatan makam di pemakaman Lembah Para Raja untuk dinasti ke-20 dari periode Kerajaan Baru  (  1550-1080 SM), termasuk Ramses II dan keturunannya. Temuan tersebut memberikan gambaran secara rinci dan menarik dari sebuah model perawatan kesehatan  kuno.

Kaki prostetik dari Mesir kuno, sekarang di Museum Mesir di Kairo. Jempol kaki diukir dari kayu dan melekat ke kaki dengan balutan kulit yang dijahit. (Wikipedia)

Deir el-Madinah, yang dulu dikenal sebagai Set Maat ("The Place of Truth") terletak di tepi barat Sungai Nil, di seberang sungai dari zaman modern Luxor. Sebuah tempat yang sangat  melelahkan bagi para pekerja karena merupakan daerah berbukit dan mereka harus mendaki  gunung  untuk membuat bangunan yang disebut sebagai  Lembah Para Raja. Desa tersebut mungkin dibangun secara terpisah dari pemukiman untuk menjaga kerahasiaan pembangunan tempat tersebut.

Deir el-Madinah Selain merupakan desa yang sangat terawat dengan baik, desa ini termasuk dalam   situs  Warisan Dunia UNESCO,  banyak ditemukan catatan kuno, termasuk surat-surat pribadi, tagihan, tuntutan hukum, doa, sastra Mesir kuno, dan ribuan papirus, yang  memungkinkan bagi para arkeolog untuk mengumpulkan berbagai macam informasi tentang pemukiman kuno para pembuat situs Makam para Raja ini. Dengan menggabungkan temuan-temuan tersebut serta mempelajari sisa-sisa kerangka, Stanford yang merupakan sarjana postdoctoral Anne Austin ini  mampu memberikan gambaran baru tentang apa yang dia sebut sebagai  “the earliest documented governmental health care plan”.

Desa kuno Deir el-Madinah memiliki sistem  perawatan kesehatan dan sosial yang kompleks  (Wikipedia)

Menurut laporan dari penelitian yang dilakukan oleh Stanford, telah  menemukan bukti fisik  yang menguatkan catatan tentang sistem perawatan kesehatan yang komprehensif di masa itu, di mana para memperoleh pengobatan saat mereka sakit dan kemudian mengunjungi 'klinik' untuk check-up gratis, juga perawatan untuk orang cacat.

"Saya menemukan sisa-sisa seorang pria yang meninggal pada usia 19 atau 20 dan lahir tanpa kaki kanan yang berguna, mungkin karena polio atau gangguan neuromuskular lainnya," kata Austin. Untuk bekerja di makam kerajaan, ia harus melakukan pendakian bukit yang cukup sulit, namun "tidak ada tanda-tanda masalah kesehatan lainnya, atau menjalani kehidupan yang keras. Hal itu menunjukkan kepada saya bahwa mereka menemukan peran untuknya di komunitas ini meskipun peran utama bekerja di tempat ini tidak bisa dipenuhi. "

Seperti di masyarakat Mesir lainnya, pekerja dan penduduk Deir el-Madinah mendapatkan perawatan untuk masalah kesehatan mereka melalui perawatan medis, doa, dan sihir. Catatan di Deir el-Madinah, misalnya yang menyebutkan tentang ahli pengobatan “dokter” juga pawang kalajengking yang mengkhususkan diri dalam penobatan ajaib untuk gigitan kalajengking. Yang sangat luar biasa,bahkan seorang  arkeolog menemukan sebuah kaki palsu kuno, yang dapat membantu orang yang kehilangan kakinya hingga memungkinkan bagi pekerja untuk tetap terus bekerja dengan kaki yang hilang.
Kaki prostetik dari Mesir kuno, sekarang di Museum Mesir di Kairo

Desa kuno Deir el-Madinah memiliki sistem  perawatan kesehatan dan sosial yang kompleks  (Wikipedia)

Stres kerja
Meskipun fasilitas kesehatan tersedia di Deir el-Madinah, Austin juga menemukan bukti stres kerja yang signifikan, yang mungkin disebabkan oleh tekanan untuk bekerja, baik dari negara atau dari rasa mereka sendiri sebagai bentuk tugas dan kewajiban. Hal tersebut terlihat pada salah satu tulang-tulang  mumi yang terindikasi mengalami osteomyelitis - peradangan pada tulang akibat infeksi melalui darah. "Sisa-sisa ulang tersebut menunjukkan bahwa ia  terus bekerja meskipun infeksi terus berkembang," kata Austin. "Daripada berhenti karena penyakit tersebut".

Bukit  'Valley of the Kings'. Sumber: BigStockPhoto

"Semakin saya belajar tentang Mesir,  saya pikir masyarakat Mesir kuno lebih mirip dengan  masyarakat Amerika modern," kata Austin. "Hal yang kita anggap kreasi dari kondisi masyarakat modern, seperti pemogokan perawatan kesehatan dan tenaga kerja, juga terjadi di masa lalu."

Penelitian Austin di Deir el-Madinah terus berlangsung dengan harapan dapat mengidentifikasi penyakit tertentu yang ada di tempat tersebut, dan selanjutnya mengungkap tentang kehidupan social msyarakat, kesehatan, serta kehidupan masyarakat yang kompleks dalam pemukiman kuno dan penting ini.

Di China, Ditemukan Mayat Terkubur Selama 700 Tahun Dalam Keadaan Utuh

Beberapa tahun yang lalu warga China dikejutkan dengan ditemukannya sesosok mayat perempuan yang telah terkubur selama 700 tahun namun masih dalam keadaan utuh.  Belum ditemukan jwaban tentang bagaimana jasad ini dapat bertahan dalam jangka waktu yang panjang tanpa mengalami pembusukan, ada unsure kesengajaan atau karena terawetkan oleh alam? Jasad yang telah menjadi mumi ini kemudian membuat para Arkeolog melakukan penelitian tentang segala sesuatu yang terkait dengan mumi wanita ini.

Jari-jari tangan Mumi masih mengenakan cincin masih utuh dengan mata giok (sumber gambar: beforeitsnews.com )

Kebanyakan orang ketika mendengar kata-kata mumi, rata-rata mereka akan berfikir tentang budaya kuno bangsa mesir, dimana di Negara ini banyak ditemukan jasad-jasad yang diawetkan yang telah berusia ribuan tahun. Mumi juga diyakini sebagai jembatan antara kehidupan dan kematian, untuk kepentingan tersebut manusia pada jaman dahulu mengawetkan jasad-jasad orang yang telah meninggal. Dalam proses pengawetannya ada dua jenis mumi, yaitu mumi yang sengaja dibuat dan mumi yang terjadi secara alami.
Pada tahun 2011, pekerja jalan Cina menemukan sebuah mumi seorang wanita yang masih utuh dan diperkirakan telah berusia sekitar 700 tahun dari jaman Dinasti Ming. Penemuan ini memberikan banyak gambaran tentang gaya hidup orang-orang pada masa Dinasti Ming di China. Hingga kini penemuan ini masih  meninggalkan banyak pertanyaan, siapa sebenarnya wanita ini? Dan bagaimana dia dapat  terawatt dengan baik oleh alam selama berabad-abad?

Mumi ditemukan oleh pekerja jalan dalam kotak batu besar (Sumber gambar: beforeitsnews.com  )

Penemuan mumi China ini cukup mengejutkan para ahli, mumi ini ditemukan Di Taizhou, di Provinsi Jiangsu terletak di Cina Timur yang ditemukan oleh para pekerja jalan  untuk memperluas jalan di kota tersebut. Pekerjaan ini  ini melibatkan beberapa orang untuk menggali tanah beberapa meter ke dalam tanah. Mereka menggali sekitar enam meter di bawah permukaan tanah  ketika secara tidak sengaja alat yang mereka gunakan mengenai  benda keras dan  besar. Setelah diperhatikan dengan seksama ternyata benda tersebut adalah peti mati yang terbuat dari bongkahan baru besar berbentuk persegi, kemudian mereka melaporkan temuan tersebut ke Museum Taizhou, yang kemudian fihak museum Taizhou mengirimkan tim untuk mengetahui lebih lanjut tentang temuan ini. Setelah dilakukan penggalian, ternyata benda tersebut adalah sebuah makam dan ditemukan peti mati yang tediri dari tiga lapis. Setelah membuka salah satu peti mati utama, para arkeolog menemukan lapisan kain sutra dan linen  yang terendam  dalam cairan berwarna cokelat. Kemudian mereka membuka lapisan kain tersebut, pemandangan yang cukup mengejutkan terlihat oleh mereka, dimana mereka melihat sesosok mayat perempuan yang sudah menjadi mumi dalam keadaan utuh,  termasuk tubuhnya, rambut, kulit, pakaian, dan perhiasan bahkan bagian alis dan bulu mata masih sempurna terawetkan.

Mumi masih dalam keadaan utuh bahkan alis dan bulu matanya masih ada ( sumber gambar: beforeitsnews.com )

Para peneliti meyakini bahwa mumi wanita ini hidup pada jaman Dinasti Ming (1368 – 1644 M ),ini berarti mumi tersebut berusia sekitar 700 tahun terhitung sejak awal pemerintahan Dinasti Ming. Mumi Wanita ini ditemukan dengan dalam keadaan terbungkus kain sutra halua dan mengenakan perhiasan termasuk cincin batu giok yang masih dikenakannya, diyakini wanita ini adalah warga sipil kelas atas.

Peti mati ini juga berisi tulang, keramik, tulisan-tulisan kuno dan peninggalan berharga lainnya. Para arkeolog yang menggali peti mati tersebut  belum tahu apakah cairan cokelat di dalam peti mati itu digunakan sengaja untuk mengawetkan tubuh, atau hanya air tanah yang telah meresap ke dalam peti mati. Namun, beberapa peneliti telah mengklaim bahwa tubuh ini terawetkan karena terkubur  pada lingkungan yang tepat. Jika suhu dan oksigen pada air tepat, bakteri tidak dapat tumbuh, maka dekomposisi dapat diperlambat atau dihentikan.

Mumi ditemukan terendam dalam cairan berwarna coklat, belum diketahui warna coklat tersebut zat pengawet atau rembesan air dari luar peti mati (sumber gambar: beforeitsnews.com)

Penemuan mumi wanita ini memberikan gambaran kepada peneliti tentang cara hidup manusia pada masa kekuasaan Dinasti Ming di China. Para peneliti memiliki gambaran yang jelas dari pakaian dan perhiasan yang dikenakan, juga beberapa peninggalan yang ditemukan selama ini. Penemuan ini dapat menjawab banyak pertanyaan tentang gaya hidup, tradisi, dan kegiatan sehari-hari dari orang-orang pada  waktu itu.

Temuan ini juga membuka banyak pertanyaan baru tentang bagaimana jasad manusia yang telah terkubur selama ratusan tahun namun tidak mengalami pembusukan. Penemuan mumi wanita ini juga menyisakan pertanyaan tentang siapa siapa sebenarnya wanita ini, dia berperan sebagai apa di dalam  masyarakat, bagaimana dia meninggal, dan apakah ada unsure kesengajaan dalam pengawetan tubuhnya.  Karena hanya satu mumi yang ditemukan, membuat pertanyaan-pertanyaan tersebut sulit untuk ditemukan jawabannya, jika  kemudian ditemukan lagi  mumi serupa maka akan dapat membantu para peneliti untuk menemukan jawaban dari misteri mumi wanita ini.

Ditemukan Obyek Menyerupai Tengkorak Raksasa Di Permukaan Mars

Permukaan Mars adalah terdiri dari bebatuan dan pasir seperti  daerah gurun di Amerika Serikat bagian barat di mana rusa dan kijang mati di daerah tersebut dan kemudian meninggalkan tengkorak dan mengering di bawah sinar matahari sampai  terlihat seperti batu. Dalam kondisi yang hampir serupa  sebuah kamera digital menangkap sebuah pemandangan aneh yang terlihat seperti tengkorak beruang  atau bahakan mirip tengkorak manusia berukuran raksasa, yang diperkirakan jika tengkorak tersebut adalah tengkorak humanoid maka akan mempunyai ukuran tinggi badan sekitar 10 meter

Gambar tersebut tertangkap  oleh robot  rover Spirit Mars yang terlihat seperti tengkorak yang terkubur di permukaan Mars. Menurut berita yang beredar,  foto tersebut ditemukan oleh seorang pria Inggris yang tidak mau disebutkan namanya, yang kemudian foto tersebut  diunggah ke situs You Tube. Gambar tersebut disebut sebagai sesuatu yang aneh dan tidak biasa ditemukan di Mars.

Obyek terlihat seperti tengkorak terkubur sebagian hingga sebatas tulang rahang, atau bisa jadi sebagian tengkorak telah hilang hingga menyisakan sebagiannya saja. Terlihat juga seperti dua buah lubang mata dan rongga hidung dengan tonjolan horizontal sebagaimana tengkorak manusia.

Berdasarkan perkiraan jika tengkorak tersebut adalah tengkorak humanoid , maka dengan ukuran tengkorak sebesar itu, pemiliknya akan memiliki struktur tubuh yang sangat besar dan diperkirakan mempunyai tinggi badan 9 hingga 10 meter, jika penelitian menemukan bahwa benda tersebut adalah tengkorak humanoid maka berarti  Mars pernah dikunjungi oleh makhluk  dalam ukuran luar biasa besar.

Keberadaan gambar ini  cukup menjadi kontroversi bagi kebanyakan orang dan cukup mengundang  banyak perdebatan baik bagi yang pro maupun yang kontra. Sejauh mana kebenaran dari anggapan yang beradar tentu akan ditentukan oleh penelitian lebih lanjut, dan kita tunggu kabar selanjutnya.

Manfaat Mengkonsumsi Jus Mentimun Bagi Kesehatan

Apakah Anda termasuk orang yang gemar mengkonsumsi mentimun? Jika iya, Anda akan memperoleh banyak manfaat dari buah yang biasa dikonsumsi saat masih muda ini. Di samping Anda dapat mengkonsumsinya secara langsung sebagai lalapan, rujak atau lainnya, Anda dapat mengkonsumsinya dengan membuatnya sebagai jus. Mentimun termasuk dalam family  melon yang meliputi semangka, labu dan zucchini. Dalam budaya masyarakat Indonesia, mentimun banyak digunakan sebagai pelengkap berbagai jenis makanan khas Indonesia seperti misalnya ketoprak, gado-gado, acar dan lain sebagainya. Adapun manfaat yang dapat diperoleh dari mengkonsumsi mentimun antara lain:

Memperoleh asupan Vitamin A dalam jumlah cukup
Dengan minum jus mentimun, Anda akan memperoleh asupan vitamin A dalam jumlah yang cukup. Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat , dalam  database Reference National Nutrient. Manfaat tersebut akan diperoleh dari mentimun mentah baik dikupas atau tidak dengan kandungan Vitamin A sebanyak 86-109 IU per-porsi.  Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak dan mengandung antioksidan yang  memainkan peran penting dalam memelihara mata, pertumbuhan tulang, reproduksi dan pembelahan sel. Vitamin A  yang  berasal dari sumber tanaman disebut sebagai provitamin A karotenoid, sedangkan Vitamin A yang  berasal dari sumber hewani disebut preformed vitamin A yang sangat bermanfaat  untuk kesehatan lapisan permukaan di mata, saluran pernapasan, saluran kemih dan saluran pencernaan.

Sumber Dietary Fiber
Mengkonsumsi  jus mentimun akan meningkatkan tingkat asupan serat makanan. The Centers for Disease Control and Prevention Amerika Serikat , melaporkan bahwa  jus mentimun merupakan  sumber serat makanan yang sangat bagus bagi tubuh. Jus mentimun mengandung  serat makanan yang dapat membantu dalam pencernaan dan kontrol berat badan. Mengkonsumsi  makanan dengan kandungan serat  tinggi  dapat membantu mencegah sembelit, wasir dan penyakit usus. Manfaat kesehatan penting lainnya dari serat makanan adalah melancarkan buang air besar, menjaga kadar kolesterol darah yang sehat dan pengontrol kadar gula.

Vitamin K
Mengkonsumsi jus mentimun juga dapat membantu pertumbuhan tulang dan gigi menjadi sehat karena kandungan Vitamin A di dalamnya. Menurut USDA - database Nutrient Nasional Standard Reference, satu porsi mentimun kupas  mengandung 19 persen asupan Vitamin A yang direkomendasikan untuk wanita dan 14 persen untuk laki-laki. Vitamin K juga mampu meningkatkan sirkulasi darah dengan mengendalikan kekentalan darah.

Sodium
Mengkonsumsi sejumlah besar jus mentimun dapat juga dapat membantu  regulasi volume dan tekanan darah. USDA menyatakan Bahwa Satu porsi mentimun mentah yang telah dikupas, mengandung 2 hingga 6 miligram sodium.  Sodium bermanfaat bagi tubuh untuk menormalkan tekanan darah, memperbaiki kinerja saraf dan otot namun demikian  kelebihan sodium dapat menyebabkan penumpukan sodium yang berpotensi meningkatkan tekanan darah.

Proses Terjadinya Ereksi Yang Menakjubkan

Tidak ada tujuan pornografi dalam artikel ini, melainkan sebagai sebuah informasi tentang proses terjadinya ereksi agar kita memahami betapa proses terjadinya ereksi tidak segampang yang difikirkan oleh kebanyakan orang, terangsang kemudian terjadi ereksi dengan penegangan otot organ intim pria. Ada sekian banyak jaringan tubuh yang terlibat dalam proses ini dan semuanya berjalan tanpa ada kesalahan, jaringan tubuh tersebut berjalan sesuai dengan fungsinya masing-masing dengan system yang sangat rumit yang tidak bisa ditiru oleh tekhnologi manapun di dunia ini. Semuanya begitu teratur dan tepat dalam menjalankan tugas seperti makhluk yang mempunyai akal padahal mereka adalah bagian dari tubuh manusia dan hanya berbentuk sel-sel saraf.

Ereksi sendiri adalah merupakan perubahan fisik penis menjadi keras, besar dan kaku sehingga akan mempermudah bagi penis itu sendiri untuk masuk ke dalam liang senggama untuk menjalankan fungsinya sebagai awal terjadinya kehidupan. Namun bukan hanya hanya itu, saat terjadi ereksi ada mekanisme luar biasa lainnya yang terjadi di dalam tubuh manusia dimana terjadi mekanisme pengaliran darah dalam jaringan penis untuk mengatur kapan dan saat bagaimana otot dalam penis akan memuntahkan sel-sel sperma yang jumlahnya mencapai jutaan sel. Tanpa terjadinya ereksi maka proses hubungan intim akan mengalami berbagai macam kendala seperti sulitnya masuk kedalam liang senggama juga mekanisme pemuntahan sel sperma dari testis.

Proses terjadinya ereksi
Seperti dirasakan oleh mayoritas pria, ereksi terjadi secara spontan, cepat dan otomatis saat mendapatkan rangsangan baik berupa sentuhan, bau maupun penglihatan. Dalam proses yang spontan tersebut sebetulnya telah melibatkan jutaan sel saraf yang bekerja pada pembuluh darah, jantung, kulit, dan tentunya penis itu sendiri. Jika salah satu komponen tersebut tidak berjalan sebagaimana mestinya maka akan terjadi gangguan ereksi yang akan berimbas pada terjadinya gangguan pada ejakulasi juga. Yang sangat luar biasa proses terjadinya ereksi bukan hanya melibatkan bagian fisik manusia melainkan juga melibatkan bagian psikis juga, keduanya harus berfungsi secara optimal untuk membuat ereksi dan ejakulasi menjadi sempurna.

Mekanisme kerja sel-sel saraf dalam sebuah koordinasi yang sempurna tersebut sangat tergantung  pada kinerja saraf simpatis dan saraf parasimpatis yang merupakan system saraf pusat dan mempunyai fungsi yang sangat vital dalam proses terjadinya ereksi, kedua system saraf tersebut akan berfungsi sebagai penerima rangsangan dan setelah itu mempertahankan ereksi hingga ejakulasi terjadi.

Secara spesifik fungsi dari kedua saraf tersebut adalah
-Saraf parasimpatis, bekerja sebagai vasodilatasi yang akan membuat pembuluh darah pada penis menjadi renggang dan melebar, saat pembuluh darah merenggang maka akan tersedia banyak ruang kosong yang secara otomatis saat darah mendapatkan tekanan dari jantung akan mengisi ruang tersebut, akibatnya otot-otot penis yang termasuk dalam jaringan erektil akan mengembang karena terisi oleh darah, kondisi tersebut  kemudian menyebabkan perubahan ukuran penis baik besar maupun panjangnya juga kepadatannya kondisi ini disebut sebagai ereksi. Semua system tersebut bekerja secara otomatis saat seseorang menerima rangsangan baik berupa sentuhan, bau maupun pandangan.

-Saraf Simpatis, kinerja saraf parasimpatis kemudian disempurnakan dengan saraf simpatis yang berfungsi sebagai Vasokostriksi  yaitu dengan memberikan respon penyempitan pada pembuluh darah balik, yaitu setelah ruang-ruang kosong tadi terisi dengan darah maka saraf ini akan merangsang jaringan pembuluh darah balik pada penis menyempit, sehingga darah terkonsentrasi pada jaringan erektil yang akan menyebabkan ereksi akan bertahan selama beberapa waktu. Pembuluh darah  akan terbuka kembali sesaat setelah terjadinya ejakulasi, dan darah akan kembali ke jantung dan kemudian di edarkan ke seluruh tubuh kembali. Selain berfungsi untuk membendung darah kembali ke jantung system kerja saraf simpatis juga berfungsi sebagai pembendung cairan sperma di dalam saluran internal system reproduksi pria, dan akan keluar seiring dengan terbukanya kembali pembuluh darah balik yang membendung aliran darah pada saat terjadi ejakulasi.

Orgasme terjadi setelah rangsangan yang diterima sampai pada puncaknya dimana sel-sel saraf orgasmic sudah tidak dapat menampung rangsangan baru lagi yang ditandai dengan perasaan menggebu dan nikmat yang luar biasa. Kondisi ini biasanya merangsang pria untuk menekan penis ke lubang senggama hingga dalam. Menurut penelitian yang dilakukan oleh pakar sexology semakin dalam penis masuk ke lubang sanggama maka peluang bagi sel sperma menembus dinding sel telur akan semakin besar. Sebuah mekanisme yang sangat luar biasa yang terjadi pada system reproduksi manusia.

Setelah proses orgasme terjadi, akan terjadi lagi sebuah mekanisme yang berlangsung sangat cepat dan tidak kalah menakjubkan, dimana dalam hitungan detik system kerja saraf parasimpatis akan segara digantikan dengan saraf simpatis yang akan menyebabkan pembuluh darah mengalami vasokonstriksi  kembali terbuka dan akan menyebabkan ruang-ruang pembuluh darah erektil menjadi longgar. Proses ini juga akan membuka sumbatan saluran sperma, yang akan mendorong sperma keluar dengan tekanan yang kuat dan dalam saluran kencing yang masih sempit, karena darah didalam pembuluh darah erektil masih dalam tekanan. Kondisi ini akan menyebabkan sperma keluar  dalam kecepatan tinggi  dan memancar agar dapat menembus dinding sel telur pada rahim.

Sebuah mekanisme tubuh yang berjalan sangat luar biasa dan tidak hanya melibatkan fisik namun juga factor psikis seseorang. Semua system tersebut berjalan secara otomatis tanpa menunggu perintah dari kita, semuanya telah diciptakan sesuai dengan fungsinya masing-masing  demi berlangsungnya generasi dan kehidupan manusia di muka bumi ini.

Cara Mengatasi Vagina Kering Dengan Vitamin E

Kekeringan yang terjadi pada vagina dapat  terjadi pada  perempuan dari segala usia, namun demikian kasus ini kebanyakan  terjadi selama dan setelah menopause pada perempuan. Meskipun kekeringan vagina umumnya tidak membahayakan akan tetapi dapat mempengaruhi kualitas hidup Anda, seperti aktifitas sex misalnya.  Penggunaan vitamin E pada vagina dapat membantu untuk mengembalikan pelumasan pada vagina. Para ahli kesehatan perempuan dan studi klinis telah mengakui keamanan dan kemanjuran vitamin E untuk keluhan kekeringan vagina, selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum Anda melakukan terapi di rumah.

Kekeringan vagina
Kekeringan yang terjadi pada  vagina menunjukkankan suatu kondisi di mana Anda mengalami penurunan yang signifikan dalam pelumasan yang terjadi pada  vagina hal tersebut dapat disebabkan oleh penggunaan obat tertentu, gaya hidup atau faktor hormonal. Kekeringan vagina dapat menyebabkan gatal-gatal, pembengkakan, ketidaknyamanan pada area vagina, dan rasa  nyeri selama melakukan hubungan seksual, pengeringan vagina juga dapat menyebabkan frekuensi buang air kecil jadi meningkat. Kekeringan vagina juga menyebabkan kurangnya gairah seksual karena berkurangnya rangsangan yang terjadi sebagai akibat keringnya area vagina.
penyebab

Perubahan hormon selama menopause dan kehamilan adalah penyebab paling umum dari kekeringan vagina. Hormon estrogen berfungsi untuk menjaga dinding vagina agar tetap elastis dan selalu terlumasi. Selama menopause, terjadi penurunan kadar  hormone estrogen, dinding vagina tumbuh tipis dan kehilangan sejumlah besar kelembaban alaminya,  proses ini  dikenal sebagai atrofi vagina. Melahirkan dan menyusui juga berpengaruh terhadap penurunan  kadar hormone estrogen dan untuk sementara akan mengurangi pelumasan dan membuat dinding vagina menjadi  rapuh. Selain itu, merokok secara langsung juga dapat menyebabkan kadar estrogen menurun dan dapat berkontribusi terhadap kekeringan vagina.

Vitamin E untuk Kekeringan vagina
Sifat pelembab yang kuat yang terdapat pada vitamin E dapat membantu untuk meredakan gejala kekeringan yang terjadi pada vagina. Antioksidan yang larut dalam lemak yang terdapat dalam  vitamin E akan membantu melindungi tubuh Anda dari radikal bebas  dan menjaga sistem kekebalan tubuh. Vitamin E adalah merupakan komponen umum dari pelembab yang cukup penting  karena efektivitasnya dalam membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak  karena dapat meningkatkan kelembaban sel kulit.

Dr Susan Love Research Foundation menyarankan agar menggunakan minyak dari suplemen yang mengandung vitamin E ke dalam vagina Anda selama satu sampai dua minggu untuk meringankan kekeringan yang terjadi pada vagina. Sebuah artikel yang ditulis pada bulan November 2008 artikel pada  "Ulasan  Kedokteran dan Farmakologi Ilmu Eropa" Vitami E  cukup efektif terhadap  supositoria vagina dalam mengelola atrofi vagina. Para penulis menyimpulkan pengaruh dari aplikasi  intravaginal vitamin E, lebih baik dari supositoria lain, dibandingkan dengan terapi penggantian estrogen lokal. Hasil penelitian mereka menunjukkan bahwa supositoria alami vitamin E tidak menghasilkan efek samping, penggunaannya dapat meningkat secara signifikan pada atrofi vagina dan peningkatan kelembaban vagina.

Pertimbangan Kesehatan
Kebanyakan wanita mengalami kekeringan vagina di beberapa titik. Para ahli di Dr Susan Love Research Foundation memperkirakan bahwa 20 persen dari menopause dan pasca-menopause wanita mengalami atrofi vagina. Sementara vitamin E dapat membantu meningkatkan pelumasan vagina, pada kasus kekeringan vagina  yang parah mungkin dibutuhkan terapi yang lebih intensif. Jika Anda mengalami kekeringan vagina yang akut, konsultasikan pada dokter untuk mendapatkan saran penanganan yang tepat untuk masalah yang anda hadapi.